🌿 Welkom bij de Body en Mind Week bij SGZ Sport & Wellness! 🌿

 

Deze week staat helemaal in het teken van innerlijke balans, welzijn en persoonlijke groei. We hebben een speciaal programma samengesteld om je te helpen ontspannen en tegelijkertijd te versterken.

 

🌅 Thema’s in de lessen: Onze deskundige instructeurs zullen tijdens deze week de nadruk leggen op thema’s zoals zonnegroeten en ademhaling.

 

💆 Pilates: Versterk je kernspieren, verbeter je houding en vind een diepe innerlijke balans met onze Pilates-lessen.

 

🧘 Mindfulness: Leer je bewust te zijn van het hier en nu, je gedachten te beheersen en innerlijke rust te cultiveren met onze mindfulness-oefeningen.

 

🍽️ Workshop Emotie-eten: Begrijp de relatie tussen emoties en voeding en krijg praktische tools om emotie-eten onder controle te houden. Een stap naar een gezondere, evenwichtige levensstijl.

 

De Body en Mind Week bij SGZ is jouw kans om te investeren in je welzijn en innerlijke groei. We moedigen je aan om deze week buiten je comfort-zone te stappen. Samen zorgen we voor een gezonde geest in een gezond lichaam. 💪✨ 

Planning: 
Maandag 20.30 uur: Hatha Yoga met als thema zonnegroeten
Dinsdag 10.00 uur: Club Yoga met als thema ademhaling
Dinsdag 19.30 uur: Pilates met een challenge
Woensdag 20.30 uur: Hatha Yoga met als thema zonne- en maangroeten
Donderdag 10.00 uur: Pilates met een challenge
Donderdag 20.15 uur: Club Yoga met als thema techniek

Vrijdag 19.00 uur: Workshop mindful en emotie-eten
Je kunt je aanmelden via de Sportivity App en voor de workshop via onderstaande knop!