SGZ Zevenbergen heeft een verwarmd binnenbad van 11 meter breed, 15 meter lang en 1.39 meter diep. In tegenstelling tot de meeste andere baden wordt het water middels zoutelektrolyse gereinigd. Oogirritaties en een droge huid zijn door deze moderne techniek verleden tijd. Het water is vriendelijk voor de huid en de bekende chloorlucht in het zwembad is haast niet te ruiken.
Voor meer info zie: www.zoutwaterzwembaden.nl/zoutelektrolyse
Voor onze sporters is het ideaal om na de inspanning te ontspannen in het verwarmde zwembad. In het water hebben de spieren geen weerstand, waardoor ze heerlijk tot rust komen.
BANEN
ZWEMMEN
In het zwembad van SGZ is doordeweeks de mogelijkheid om banen te zwemmen. In de vroege ochtend voor het werk of school maar ook tijdens de lunch of na het avondeten is het bad gereserveerd voor de recreatieve en/of snelle zwemmers. Je reserveert het banen zwemmen via de Sportivity App.
Dinsdag
8.00 uur – 14.50 uur en 21.00 uur – 21.50 uur
Woensdag
8.00 uur – 11.50 uur en 21.00 uur – 21.50 uur
Donderdag
8.00 uur – 14.50 uur en 21.00 uur – 21.50 uur
Vrijdag
8.00 uur – 9.50 uur en 12.00 uur – 14.50 uur
en 19.00 uur – 20.50 uur
Zondag
08.00 uur – 14.50 uur
“ Voor zowel recreatieve als fanatieke zwemmers ”
Wij bieden ook een wellnesskaart aan. Dit kun je zien als een 10-rittenkaart speciaal voor de wellness. Je kunt hiermee het zwembad in om baantjes te trekken, maar ook om de aquasport lessen te volgen. Ook kun je hiermee de wellness in, waar je gebruik kunt maken van de sauna’s en het stoombad. Deze wellnesskaart is 72,-.
AQUASPORT
AQUABOOTCAMP
Laat je uitdagen met deze pittige workout in het water met opzwepende muziek. Elke les is weer een verrassing vol met unieke en gevarieerde oefeningen waarbij je zowel je conditie als kracht traint en verbetert. De instructeur zal jou uitdagen om je eigen grens op te zoeken waardoor je het maximale in jezelf naar boven kunt halen.
Een AquaBootcamp les van 45 minuten biedt telkens volop afwisseling in actie, snelheid, oefeningen en samenwerking. Voor je het weet is de les alweer voorbij en na afloop zal je, na een ontspannende cooling-down, met een voldaan en energiek gevoel weer uitkijken naar de volgende les!
“ Op een leuke manier je gezondheid en lichamelijke conditie verbeteren ”
AQUAROBICS
Deze actieve workout is een combinatie van cardio-, spier- en danstraining in het water. FUN staat voorop, terwijl de intensiteit van de training zeker niet onderschat mag worden!
Aquarobics is de manier om swingend te werken aan gezondheid. De workouts zijn groepstrainingen op eigentijdse stimulerende muziek voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken.
In het water ben je superlicht, waardoor je met gemak langer kunt springen dan op de kant. Hierdoor verstevig je de doorbloeding van spieren en botten. Tevens wordt de vetverbranding goed geactiveerd. Maar ook aan de buikspieren en core-stability (rompstabiliteit) geven we ruim aandacht.
AQUAGYM
Aquagym is een aangepast programma voor jong en oud, ongeacht zwemvaardigheid of lichamelijke conditie. Naast eenvoudige spierversterkende oefeningen wordt er veel aandacht besteed aan het onderhouden van de conditie en de souplesse in de spieren.
De kans op spierpijn of blessures is klein omdat gewrichten, spieren en pezen in het water minder worden belast. Dankzij het masserende effect van het water op de spieren tijdens het bewegen komt spierstijfheid bijna niet voor en voel je je helemaal ontspannen.
Donderdag
Club Aquarobics 13.30 – 14.15 uur
Dinsdag
Aquabootcamp 18.45 uur – 19.30 uur
Aquarobics 19.30 uur – 20.15 uur
Donderdag
Club Aquarobics 19.30 – 20.15 uur
Vrijdag
Aquagym 11.15 – 12.00 uur
ZWEMLES
De leukste zwemles, die volg je uiteraard bij SGZ Zevenbergen! Onze enthousiaste zweminstructeurs bieden zwemlessen aan voor kinderen en volwassenen waarbij er een A+, B+, C+ of zwemvaardigheid diploma behaald kan worden. Het diplomazwemmen gebeurt in ons eigen zwembad en er wordt een erkend diploma behaald.
Leren zwemmen gaat beter en gemakkelijker wanneer je er plezier in hebt. Daarom streven we naar kleine groepjes van 8 personen per instructeur per bad in combinatie met de succesvolle ‘Zwem & Zing’ lesmethode. Je kind zal veel plezier beleven aan de liedjes en zal ze herkennen tijdens de zwemlessen. Jij als ouder kan je kind stimuleren aan de hand van de liedjes om zo in te spelen op de belevingswereld van het kind. Tevens wordt er gebruik gemaakt van een beloningssysteem middels een poster en stickers.
Voor aanmelding van de zwemles vul je ons online formulier in met je gegevens en voorkeursdag. Bij SGZ wordt er 6 dagen per week zwemles gegeven. De zwemles duurt 45 minuten en bedraagt 60,50 per maand.
“ In onze nieuwsbrief staat alle laatste informatie m.b.t. start zwemlessen en meer ”
“ De wijze van zwemles Zwem en Zing® is een prima methode. En het afzwemmen is een feestje! ”
Speciaal voor alle kinderen die bij ons op zwemles zitten organiseren we gratis samenzwemmen. Onder begeleiding van één betalende ouder/verzorger kunnen jullie in het weekend samen oefenen in het zwembad. Een zweminstructeur zal begeleiding bieden en uitleg geven waar je zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. Zwemles wordt zo nóg leuker!
Voor meer informatie of om te reserveren kunt u contact op nemen met ons via tel.: 0168 – 330888
Zaterdag
14.00 uur – 14.50 uur
GRATIS SPORTEN TIJDENS DE ZWEMLES
Bij SGZ heb je nu de mogelijkheid om tijdens de zwemles van hun kinderen te trainen in de fitness en met de Milon Cirkel! Terwijl de kinderen zwemmen, kunnen ouders hun eigen sportdoelen nastreven. Met de Milon Cirkel kun je in een kort tijdsbestek een complete workout voltooien, waarbij zowel kracht- als cardiotraining aan bod komen. Op deze manier kun je jouw tijd optimaal benutten en werken aan een gezond en fitter lichaam terwijl jouw kindje geniet van de zwemles.
GRATIS WATERGEWENNING
Bij SGZ introduceren we nu gratis watergewenning, speciaal voor kinderen die op de wachtlijst staan voor zwemlessen bij SGZ. Op woensdag om 14.15 uur kunnen deze kleintjes alvast komen oefenen in hetzelfde zwembad waar ze binnenkort hun officiële zwemlessen zullen volgen. Tijdens deze speciale sessies kunnen de kinderen wennen aan het water, vertrouwd raken met de omgeving en onze zweminstructeurs. Watergewenning biedt een geweldige gelegenheid voor kinderen om zich comfortabel te voelen in het water voordat ze officieel beginnen met hun zwemlessen bij SGZ!vrijdag
Wij nodigen jou graag uit voor een persoonlijke toelichting op onze programma’s
MELD JE HIER AAN
VOOR EEN PROEFLES
"*" geeft vereiste velden aan
